Son principe 

C’est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.
Elle est basée des principes fondamentaux : la concentration, la fréquence, l’isolation, la respiration, la maîtrise du mouvement, le centrage, la précision, la fluidité. Cette méthode sollicite les muscles profonds et superficiels pour l’amélioration de la force, l’équilibre, la souplesse, la coordination. On cherche à retrouver un placement naturel des articulations en particulier des courbures du rachis de façon à y éviter les contraintes et les douleurs.

Quels sont les bienfaits de la méthode

  • Accroissement du tonus musculaire
  • Meilleur positionnement du rachis et des ceintures pelviennes et scapulaires
  • Renforcement des muscles du périnée
  • Augmentation du contrôle moteur
  • Aspect positif sur le stress et la confiance en soi

À qui s’adresse-t’elle

  • Pour les personnes désirant avoir une activité physique d’entretien et d’harmonisation de la silhouette
  • Pour les personnes recherchant une activité physique de haut de gamme avec un suivi personnalisé irréprochable
  • pour les personnes ayant une pathologie spécifique et désireuse d’améliorer leurs capacités physiques avec un encadrement spécifique
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